中秋節即將來臨，在此先預祝中秋節快樂。
月圓人團圓，但是身材可不要跟著圓喔～版主在此跟大家分享兩個窈窕過中秋的秘訣：
秘訣１：為所愛而胖，不為不愛而胖！
中秋佳節時如果真得看到很想吃的東西，忍不住想吃的話，記得從中挑自己最想要吃的來吃就好，不要為那些不愛吃的東西而胖，不值得ㄚ～*_*
秘訣２：獨胖胖不如與眾胖！
過節最棒的就是＂氣氛＂＆＂分享＂，美食和火鍋一個人吃沒味道，兩個人吃才好吃。如果遇到很喜歡吃的東西，擔心自己克制不住吃太多的話，教你一個方法～分成幾等份，＂分享＂給大家一起吃。除了大家吃才夠『味』以外，要胖大家一起胖，自己也可少胖一點。（想想看，本來要胖 一公斤 的話，五個人一起吃，一個人只會胖200公克，到時要減下來可就輕鬆多了>_<）
更多內容請參考部落格文章：月圓人不圓，窈窕過中秋～中秋節的減肥飲食對策 http://tw.myblog.yahoo.com/stella-health/article?mid=943&prev=974&next=896
P.S. 我們家愛兔CREAMOO在此替大家祝福(請參考上圖)，並提醒大家不要忘了像她一樣，常常量體重喔～^_^
中秋節快樂！我現在都參考你的部落格文章提供的知識，在減肥喔，獲益良多阿，謝謝你！
回覆刪除[版主回覆09/18/2008 08:58:15]謝謝～也祝你中秋節快樂，心想事成
天涼好個秋
回覆刪除雖是颱風天的中秋節
也要千里共嬋娟
[版主回覆09/18/2008 08:57:40]雖然是較晚才回覆的祝福，但還是祝你中秋節快樂～天天順心 事事如意
我想要請教一個問題..我的營養學老師說香腸跟養樂多是可以一起吃的,因為養樂多本身不會影響到香腸,但是香腸應該是算會致癌的食物吧? 我朋友又說衛生署有公布說不行一起吃,不知道要相信誰,可以請你以你的專業為我解答嗎?
回覆刪除[版主回覆09/24/2008 13:02:41]香腸跟不跟養樂多一起吃視個人喜好而定。香腸之所以屬於致癌食物是因為裡面添加了亞硝酸鹽，亞硝酸鹽和含胺物質（也就是肉類）會作用產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺屬於致癌物，故香腸，培根或火腿類等只要有添加亞硝酸鹽的肉品，都屬於致癌物。至於香腸這類東西和養樂多一起吃，沒有好處（無法避免致癌物的產生），也沒有害處（不會起什麼化學變化讓狀況更糟），故要不要一起吃，端視個人喜好而定。（如果是我的話，吃香腸我會喜歡搭配較清爽的茶或建怡可樂*_*）
基本上，吃添加有亞硝酸鹽的肉品時，最好的方法是同時食用富含維生素Ｃ的食物，因為它可以避免亞硝酸鹽和胺一起作用，而降低致癌物的產生，故最好的方法是吃香腸，搭配水果來吃。（維生素Ｃ很容易受到光線與溫度的氧化，故營養師我個人是不會把罐裝果汁當成有維生素Ｃ的食物的>_<）