兒童保健營養--基本2 幾歲以上可以開始吃營養品

基本常識II:幾歲以上小孩可以該使吃營養補充品?

下面是一些針對不同年齡兒童的營養補充建議，基本上，最好的補充年齡是兩歲以上，但若孩子有較嚴重的營養不均問題，而要對較小年齡的兒童補充營養時要特別注意，下面是一些建議：

＊    一歲以下的小孩：考量到嬰兒期正值器官的成熟發育時期，很多生理機能都尚未發育完成，所以除非孩子有特殊的健康問題或營養需求，否則最好不要隨意自行購買營養補充品給嬰兒吃。

＊    二到四歲的孩童：因為這個時期孩童的生理大多已趨向成熟，所以大部分的兒童營養嚼片都是針對兩歲以上的小孩所設計。在選擇營養補充品時，最好是以專為兒童所設計的營養品為主，且要特別注意產品的安全性（也就是慎選有品牌且來源可靠的產品，並注意劑量與使用的問題）。

＊    四歲以上兒童：這個年齡層的兒童基本上可以補充各種孩子需要的營養素，不過因為兒童的體重較輕，腎功能或神經系統等的機能尚未能如成人般發揮，所以補充營養品時要特別注意劑量的問題。如果使用的並不是專為兒童所設計的營養補充品時，需將營養品減量使用，一般的使用原則為----幼稚園以下小孩服用的量約為成人的四分之一，學齡期兒童則為成人的二分之一，青春期兒童則為成人的四分之三。